Activiteiten
Sportief Plus organiseert uiteenlopende activiteiten die senioren én mensen met een beperking helpen om vitaal, gezond en sociaal verbonden te blijven. We weten dat ieder mens anders is: de één wil vooral sterker worden, de ander zoekt gezelligheid of heeft een steuntje in de rug nodig om in beweging te komen. Daarom hebben we vier pijlers ontwikkeld die inspelen op de meest voorkomende wensen en behoeften. Ontdek hieronder wat ze voor u kunnen betekenen.
Blijft Staan (valpreventie): voorkom vallen en blijf in balans
Vallen is één van de grootste gezondheidsrisico’s voor senioren. Het kan leiden tot lichamelijke blessures, maar ook tot angst om nog zelfstandig naar buiten te gaan. Met de erkende cursus Blijft Staan helpt Sportief Plus u om dit risico aanzienlijk te verkleinen.
Onder begeleiding van speciaal opgeleide trainers werkt u in een groep aan kracht, balans en zelfvertrouwen. De oefeningen zijn praktisch en direct toepasbaar in het dagelijks leven, bijvoorbeeld bij het opstaan uit een stoel of het lopen op ongelijke stoepen. Bovendien is het gezellig: samen bewegen motiveert en maakt het leuk om te oefenen.
Praktische voordelen
- Vermindert de kans op vallen door bewezen oefeningen
- De oefeningen helpen u om stevig op de been te blijven, zodat u met meer vertrouwen naar buiten gaat.
- Gezellig samen sporten in een groep leeftijdsgenoten
Vitaliteitsdag: ontdek hoe fit u bent
Hoe gezond bent u eigenlijk? Soms is het lastig om daar zelf een goed beeld van te hebben. Daarom organiseren wij regelmatig vitaliteitsdagen in gemeenten. Tijdens zo’n dag kunt u een gratis gezondheidscheck laten doen, waarbij bijvoorbeeld uw bloeddruk, balans en spierkracht gemeten worden.
Na afloop krijgt u persoonlijk advies van een professional. Dat advies kan gaan over meer bewegen, voeding, of manieren om sociaal actief te blijven. De vitaliteitsdag is laagdrempelig, gezellig en vaak een eerste kennismaking met ons andere aanbod. Veel deelnemers vertellen dat dit hét zetje was om structureel gezonder te gaan leven.
Praktische voordelen
- Gratis en eenvoudig toegankelijk
- U krijgt direct inzicht in uw gezondheid
- Persoonlijk advies van deskundigen, op basis van uw situatie
- Drink samen een kopje koffie of thee om ervaringen te delen
- Gezellige dag met andere inwoners van uw gemeente
Beweegmakelaar: samen kijken wat bij u past
Niet iedereen weet waar te beginnen als het gaat om sporten en bewegen. Of het nu gaat om een kind met overgewicht, een gezin met een hulpvraag, een inwoner met een lichamelijke, verstandelijke of zintuiglijke beperking, of een senior die veilig in beweging wil blijven: de beweegmakelaar van Sportief Plus is er voor alle kwetsbare doelgroepen van 0 tot 100 jaar.
De beweegmakelaar neemt de tijd om samen te kijken naar wensen, mogelijkheden en eventuele beperkingen, en biedt persoonlijke ondersteuning bij iedere sport- of beweegvraag.
Tijdens een persoonlijk gesprek wordt besproken wat iemand leuk vindt en wat haalbaar is. Vervolgens koppelt de beweegmakelaar de deelnemer aan passend sport- en beweegaanbod in de eigen gemeente. Van wandelgroepen en sportverenigingen tot aangepast aanbod of revalidatiegericht bewegen. De beweegmakelaar werkt nauw samen met zorg- en welzijnsprofessionals en ontvangt onder andere verwijzingen vanuit de GLI, KNGF en andere lokale samenwerkingspartners, zodat inwoners altijd op de juiste plek terechtkomen.
Praktische voordelen
- Persoonlijke begeleiding bij individuele hulpvragen
- Voor alle leeftijden en kwetsbare doelgroepen (0–100 jaar)
- Verbindende schakel tussen zorg, welzijn en sport
- Toegang tot een breed lokaal netwerk van aanbieders
- Ondersteuning bij de eerste stap naar passend beweegaanbod
- U staat er nooit alleen voor
Vitaliteitscoach: structuur en plezier in uw dagelijks leven
Iedereen kan wel eens extra ondersteuning gebruiken. Of u nu moeite heeft met het volhouden van gezonde gewoontes, vragen heeft over bewegen, voeding of sociale contacten, of simpelweg niet weet waar u moet beginnen: de vitaliteitscoach van Sportief Plus staat voor u klaar. Iedereen met een hulpvraag kan aankloppen bij de vitaliteitscoach, ongeacht leeftijd, achtergrond of situatie. Ook mensen met een migratieachtergrond, laaggeletterden en andere kwetsbare doelgroepen zijn van harte welkom!
Samen brengen we uw situatie en wensen in kaart en stelt u haalbare doelen die passen bij uw leven. De vitaliteitscoach biedt persoonlijke begeleiding, motiveert waar nodig en kan de eerste keer met u meegaan naar een beweegactiviteit of sociaal moment, zodat de drempel om deel te nemen zo laag mogelijk is. Het gaat niet om grote veranderingen, maar om kleine stappen die zorgen voor meer energie, vertrouwen en plezier in het dagelijks leven.
Let op! De vitaliteitscoach geeft zelf geen lessen of activiteiten, maar ondersteunt u bij het vinden en volhouden van passend aanbod in uw omgeving.
Praktische voordelen
- Toegankelijke ondersteuning voor alle kwetsbare doelgroepen
- Persoonlijke begeleiding bij uiteenlopende hulpvragen
- Maatwerkadvies, afgestemd op uw situatie en mogelijkheden
- Begeleiding bij de eerste stap, inclusief samen naar een activiteit gaan
- Hulp bij het opbouwen van gezonde routines en sociale contacten
- Langdurige ondersteuning voor duurzame resultaten
Klaar om mee te doen?
Blijf vitaal, ontmoet nieuwe mensen en ontdek hoe leuk bewegen kan zijn. Meld u vandaag nog aan voor een activiteit in uw gemeente.