Sportief Plus in Delft
Wilt u als senior in Delft gezond, vitaal en sociaal actief blijven? Sportief Plus organiseert in samenwerking met de gemeente Delft en lokale partners diverse activiteiten die bijdragen aan veilig en plezierig bewegen. In Delft kunt u deelnemen aan valpreventieprogramma’s, vitaliteitsdagen en activiteiten in samenwerking met de buurtsportcoaches en andere partners, zodat u op een laagdrempelige manier in beweging blijft, dicht bij huis.
Delft Blijft Staan – Valpreventie: Voorkom vallen door sterk en in beweging te blijven
Valpreventie helpt u om uw balans, kracht en mobiliteit te verbeteren en bewuster om te gaan met situaties waarin u kunt vallen. Tijdens de cursus gaat u hier stap voor stap mee aan de slag.
In de lessen oefent u onder andere met balans, spierkracht en veilig opstaan na een val. Ook leert u risico’s op vallen beter herkennen en krijgt u praktische tips over wat u zelf kunt doen om deze risico’s te verkleinen. De oefeningen worden aangepast aan uw eigen tempo en mogelijkheden en u krijgt begeleiding van een ervaren beweegcoach of fysiotherapeut. Zo werkt u aan uw conditie, spierkracht en vertrouwen in het dagelijks leven.
De cursus bestaat uit 13 lessen. Naast het bewegen is er volop ruimte om andere deelnemers te ontmoeten en gezellig samen een kopje koffie te drinken.
Wilt u weten of de cursus bij u past? Doe de valrisicotest of ontdek samen met ons welke cursus bij u past.
Deelname aan de cursus is gratis. Aanmelden is verplicht.
Bekijk ons activiteitenaanbod
Meer activiteiten of liever persoonlijk contact?
Naast het aanbod van Sportief Plus zijn er voor 55-plussers nog veel meer activiteiten. Bekijk het volledige aanbod voor 55-plussers en selecteer uw gemeente. Heeft u vragen? Neem gerust contact met ons op.